FENG SHUI – ERGONOMIA PRACY PRZY KOMPUTERZE
Z punktu widzenia ergonomii, a więc zdrowia każdego użytkownika, laptopy, notebooki, subnotebooki, netbooki i inne urządzenia przenośne to najgorsza plaga naszego wieku – praca na takich „gołych” komputerach przenośnych szkodzi użytkownikom w nieporównanie większym stopniu niż praca na komputerach stacjonarnych.
Dlaczego?
Dłuższa praca na notebooku:
– bez zewnętrznej klawiatury i myszki,
– bez zewnętrznego monitora lub podstawki pod notebook podwyższający położenie jego ekranu, prowadzi w ciągu paru lat do bolesnych schorzeń mięśni, stawów, kręgosłupa i oczu, objawów bólu głowy, stresu, bezsenności, alergii…
Czy wiesz, że każdy komputer emituje:
– fale elektromagnetyczne,
– fale elektrostatyczne,
– promieniowanie nadfioletowe, powodujące zapalenie spojówek i zarumienienie skóry,
– śladowe promieniowanie rentgenowskie,
Zwróć uwagę, czy przypadkiem od Twojego monitora nie odbija się światło (padające z okna, lampy) – zmusza to do nadmiernego wytężania wzroku.
Migotanie obrazu, rozmycie kolorów i brak ostrości także dodatkowo nadwyręża nasze oczy.
Dodatkowo zwróć uwagę jaką masz pozycję przy stanowisku pracy! (rysunek).
Polecam umieścić w pobliżu komputera odpromienniki, kryształy górskie (regularnie przemywać je w zimnej wodzie) oraz zielone rośliny, np. paprocie.
Co godzinę rób sobie krótką przerwę i regularnie się rozciągaj: chociaż kilka skłonów, przysiadów, przeciąganie się, kręcenie głową na boki i do przodu pozwoli lepiej ukrwić całe ciało.
